22 de mayo de 2015

PREMIOS EXTREMADURA DEL DEPORTE 2015. Fátima Gallardo, Sara Lozano y César Castro entre los galardonados.





La natación Extremeña está de enhorabuena. Tres de sus mejores nadadores/as, serán premiados en la Gala del Deporte Extremeño. La nadadora Internacional Fátima Gallardo Carapeto (CN Badajoz) será galardonada, con el premio de mejor deportista absoluta femenina. La bracista Sara Lozano Becerro (CN Cáceres Delfines) será premiada como mejor deportista universitaria Extremeña y el Joven crolista Placentino, César Castro Valle (CN Plasencia) sera nombrado, mejor deportista promesa masculino. 


¡Enhorabuena a los tres!





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18 de mayo de 2015

Resistencia: Todo depende de la cantidad de Combustible (por Dany Torterolo)

Llegó el buen tiempo y con ello más pruebas de larga distancia, aguas abiertas, las famosas travesías. Claramente tienen una duración mucho más larga que las pruebas normales de piscina, por lo tanto la resistencia del deportista es importantísima. 

Para actividades deportivas de duración superior a los 60 minutos, es vital optimizar las reservas musculares y hepáticas del combustible muscular, o sea el glucógeno. Dado que la fatiga muscular se halla ligada en parte, pero no exclusivamente, al vaciado de las reservas de glucógeno, las estrategias destinadas a conseguir la máxima concentración posible de glucógeno muscular antes de la realización de la actividad física, deben permitir al deportista competir a una intensidad moderada-alta durante un tiempo más prolongado, hasta el agotamiento físico. Una de las estrategias, utilizada durante estos últimos años, consiste en reducir la intensidad de trabajo durante los 6 días previos a la competición, al tiempo que se incrementa el contenido en hidratos de carbono de la dieta. Pudiendo recomendarse entre 8 a 12 grs de carbohidrato por cada kilo de peso repartido en todas las comidas del día. Preferentemente carbohidratos índice Glicémico medio a bajo, o sea de velocidad de liberación moderada de la energía, en vez que sólo carbohidratos de índice Glicémico alto. 

Copa Judex 2015 (Plasencia, 23 de mayo del 2015)

Vídeos del XVIII Trofeo de Natación "Cáceres patrimonio de la Humanidad"





Os recordamos que para ver los vídeos en su máximo nivel de calidad, tenéis que regularlos en la tuerca que aparece en la parte inferior derecha de la pantalla del vídeo.


LIBRE FEMENINO

17 de mayo de 2015

El Club Natación Badajoz, subcampeón del XVIII Trofeo de Natación Cáceres Patrimonio de la Humanidad.





Nerea Cáceres, Juan Manuel Díaz, Irene Chaparro, Ruben Joven, Elena de Andrés, Alonso Lozano, Elena De Toro, Pablo Martín, Raquel Díaz, Francisco Martín, Paula López, Miguel Mateo, Alba Muñoz, Salvador Postigo, Marisol Nogales, Miguel Rodríguez, Paula Polo, Raúl Torres, Beatriz Rodríguez, Ricardo Zamora, Irene Torrado, José Alberto Cacho, Diana Martínez, Elejandro Núñez.


Clasificaciones finales XVIII Trofeo Cáceres Patrimonio de la Humanidad.








12 de mayo de 2015

Clasificación final de la Liga Judex categoría Infantil temporada 2014 - 2015.





Queremos felicitar a los nadadores y nadadoras del CN Badajoz, por el primer puesto en la clasificación de la Liga Judex Infantil. Un año más, vuelven a dar muestra de su buena formación. También felicitar al club y a sus entrenadores (Cacho, Diana y Alex) por su trabajo y dedicación. ¡Enhorabuena!




Clasificación vía: F.E.N.